体检报告很吓人，这是很多人在看完自己的体检报告后都会有的感受。但是，我们不应该被这些数字所吓倒，而是要理性看待，从中寻找改善自己健康的方法。

我们需要了解什么是体检报告。体检报告是医生根据对我们的身体进行一系列检查后，给出的一个评估我们身体健康状况的报告。这个报告中会包含我们的身高、体重、血压、血糖、血脂等各项指标，以及医生对我们身体各个部位的观察和建议。

然而，当我们看到自己的体检报告中的一些指标超出了正常范围时，我们往往会感到很紧张和担忧。比如，高血压、高血糖、高胆固醇等。这些指标的超标确实会增加我们患上疾病的风险，但是我们不能因此就感到绝望和无助。

事实上，很多疾病都是可以通过改变生活方式来预防和治疗的。比如，控制饮食、增加运动、戒烟限酒等。只要我们能够坚持这些健康的生活方式，就可以有效地降低患病的风险，让自己的身体更加健康。

此外，我们还可以根据自己的体检报告中的指标情况，有针对性地进行一些检查和治疗。比如，如果发现自己的血糖偏高，可以去医院做进一步的检查，确定是否需要进行治疗；如果发现自己的胆固醇偏高，可以通过改变饮食和运动来降低胆固醇水平。

体检报告虽然可能会让我们感到吓人，但是我们不能因此就放弃对健康的关注和管理。只有通过积极的态度和行动，才能让自己的身体更加健康。